Pernah kepikiran nggak, kalau pikiran lagi kalut, banyak masalah dan berbagai persoalan hidup lainnya, yang membuat kita gampang sakit, deg-degan dan perasaan gelisah lainnya disebabkan oleh apa ya?

Mari kita kenalan dengan yang namanya CORTISOL……

Cortisol atau dalam dunia medis terkenal dengan nama hormon stress, memang merupakan hormon yang timbul karena adanya stress. Hormon ini dapat meningkatkan kadar gula dalam darah , meningkatkan tekanan darah, dan merupakan hormon immunosuppressan alias penekan sistem imun. Cortisol adalah jenis hormon kortikosteroid (apalagi ini ?) yang diproduksi oleh adrenal cortex pada kelenjar hormon yang terdapat diginjal.

Cortisol sendiri dalam keadaan normal (tidak stress) tetap dibentuk oleh tubuh secara normal. Produksi cortisol mencapai puncaknya pada pagi hari (ada yang bilang jam 3-an pagi). Dan yang paling penting cortisollah yang paling berperan terhadap siklus malam manusia atau dalam bahasa yang lain disebut diurnal variation. Ada yang tidur dua jam cukup ada yang bahkan 8 jam pun masih kurang. Hal tersebut disebabkan oleh adanya cortisol ini dalam tubuh. Kok bisa ya, ya bisa dong coz  informasi tentang gelap dan terang disampaikan dari retina ke hypothalamus oleh cortisol. Dan pola tidur seseorang tidak serta-merta terbentuk setelah lahir tapi pada umur  2 minggu hingga 9 bulan. Jadi kebayangkan betapa susahnya ngubah pola tidur?……

Rumus struktur kortisol

 

 

 

Bersambung………….. 

 

 

Iklan